Przepis jest szybki, łatwy i przede wszystkim smaczny. Jest to dość ważne przy trybie życia jaki większość z nas prowadzi. Żyjemy w biegu, zatem nie zawsze mamy czas na spędzanie kilku godzin przy przygotowywaniu posiłków. Przedstawiamy zatem naszą inicjatywę na zdrową przekąskę.
Składniki:
-120 g crunchy
-100g płatków owsianych
-75g żurawiny
-75g słonecznika
-20g wiórków kosowych
-60g siemienia lnianego
-120 g crunchy
-100g płatków owsianych
-75g żurawiny
-75g słonecznika
-20g wiórków kosowych
-60g siemienia lnianego
-ok. 6/7 łyżek miodu
-3 łyżki jogurtu naturalnego
-30g drobno posiekanych migdałów
-30g drobno posiekanych migdałów
Przygotowanie:
Migdały oraz żurawinę drobno posiekać. Suche składniki przesypać do miski. Miód rozpuszczać w garnuszku cały czas mieszając. Następnie po jego ostygnięciu przelewamy go do pozostałych składników. Dodajemy trzy łyżki jogurtu naturalnego i wszystko dokładnie mieszamy.
Migdały oraz żurawinę drobno posiekać. Suche składniki przesypać do miski. Miód rozpuszczać w garnuszku cały czas mieszając. Następnie po jego ostygnięciu przelewamy go do pozostałych składników. Dodajemy trzy łyżki jogurtu naturalnego i wszystko dokładnie mieszamy.
Masę przekładamy łyżką na wyłożoną wcześniej papierem do pieczenia blaszkę, dokładnie ją zbijając. Pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach.
0 komentarze :
Prześlij komentarz